人出没注意

每天电脑前坐的太久容易觉得腰酸背痛，当年上学时最讨厌做的广播操其实是个不错的放松方法。

已经忘了怎么做了？跟着这段视频吧：

这个视频是第八套，估计应该是现在的学校在用的版本，我自己上学时学的是更早的版本了，不过其实都大同小异，跟着视频完整做下来放松身体的效果还是很不错的。